We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Zdrave su, izvrsno slatkog okusa i mogu se preraditi u najrazličitija jela. Ali što je zapravo u breskvama?
breskveSvojom slatkom aromom breskva je jedna od najpopularnijih vrsta voća - i to ne samo za odrasle. Čak i djeca često ih ne mogu dobiti dovoljno od rane dobi. Nije ni čudo, jer breskve imaju čudesno sladak okus i osvježavajuće su. I sjajna stvar: mogu se obraditi na toliko različitih načina. Možete ga koristiti za izradu, na primjer, senfa, džema, kompota, kolača i puno, puno više. Breskve također možete osušiti, pretvoriti u likere i čak ih roštilj.
Ali breskve nemaju samo sjajan okus. Kad je sezona breskve od sredine svibnja do kraja rujna, drveće u domaćem vrtu također širi ugodan, zavodljiv miris.
Što je u breskvama?
Breskve su niskokalorične (42 kilokalorije na 100 grama), što ih čini idealnim za prehranu svježnu figuru. Ali ne samo to: zahvaljujući prilično visokom sadržaju vode (prosječno 87 grama), ljeti su i ukusno osvježenje.
Naravno, breskva sadrži i puno vrijednih vitamina i minerala poput vitamina C, B1, B2 i A, kao i dobru količinu magnezija, kalcija i kalija. Dakle, breskve nisu kalorične bombe, već male vitaminske bombe.
| prehrambene | po 100 grama |
|---|---|
| kalorija | 42 kcal |
| mast | 0,1 g |
| ugljikohidrati | 9,4 g |
| protein | 0,8 g |
| krmno bilje | 1,9 g |
| minerali | |
| Kalij (K) | 192 mg |
| Kalcij (Ca) | 6 mg |
| Magnezij (mg) | 9 mg |
| Fosfor (P) | 20 mg |
| Željezo (Fe) | 0,3 mg |
| Cink (Zn) | 0,1 mg |
| vitamini | |
| Vitamin A | 0,02 mg |
| Vitamin C. | 10 mg |
| Vitamin E. | 0,97 mg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg |
| Vitamin B6 | 0,03 mg |
