Dekoracija

Hranjive vrijednosti breskve - to je u plodu kosti

Hranjive vrijednosti breskve - to je u plodu kosti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zdrave su, izvrsno slatkog okusa i mogu se preraditi u najrazličitija jela. Ali što je zapravo u breskvama?

breskve

Svojom slatkom aromom breskva je jedna od najpopularnijih vrsta voća - i to ne samo za odrasle. Čak i djeca često ih ne mogu dobiti dovoljno od rane dobi. Nije ni čudo, jer breskve imaju čudesno sladak okus i osvježavajuće su. I sjajna stvar: mogu se obraditi na toliko različitih načina. Možete ga koristiti za izradu, na primjer, senfa, džema, kompota, kolača i puno, puno više. Breskve također možete osušiti, pretvoriti u likere i čak ih roštilj.

Ali breskve nemaju samo sjajan okus. Kad je sezona breskve od sredine svibnja do kraja rujna, drveće u domaćem vrtu također širi ugodan, zavodljiv miris.

Što je u breskvama?

Breskve su niskokalorične (42 kilokalorije na 100 grama), što ih čini idealnim za prehranu svježnu figuru. Ali ne samo to: zahvaljujući prilično visokom sadržaju vode (prosječno 87 grama), ljeti su i ukusno osvježenje.

Naravno, breskva sadrži i puno vrijednih vitamina i minerala poput vitamina C, B1, B2 i A, kao i dobru količinu magnezija, kalcija i kalija. Dakle, breskve nisu kalorične bombe, već male vitaminske bombe.

prehrambenepo 100 grama
kalorija42 kcal
mast0,1 g
ugljikohidrati9,4 g
protein0,8 g
krmno bilje1,9 g
minerali
Kalij (K)192 mg
Kalcij (Ca)6 mg
Magnezij (mg)9 mg
Fosfor (P)20 mg
Željezo (Fe)0,3 mg
Cink (Zn)0,1 mg
vitamini
Vitamin A0,02 mg
Vitamin C.10 mg
Vitamin E.0,97 mg
Vitamin B10,03 mg
Vitamin B20,05 mg
Vitamin B60,03 mg


Video: Palačinkice (Kolovoz 2022).